Ritual de las intenciones

Hoy te propongo sentarte para hacer un ritual: el RITUAL DE LAS INTENCIONES: balance, semillas y Sankalpa.

Es un ejercicio sencillo pero poderoso que puedes comenzar ahora, o hacer cuando estés tranquilo/a, antes de que acabe el año.

Escribe @noe.natuva.

intenciones

PREPARACIÓN del Ritual

Crea un espacio sagrado.
Medita centrándote en la zona del corazón.
Abre los ojos y empieza por hacer un balance del año 2025.

BALANCE

• ¿Qué miedo has superado?
• ¿Qué has conseguido cerrar? ¿A quién has dejado ir?
• ¿Cuáles son lo/as rutinas, proyectos, objetos que puedes dejar ir?
• ¿Qué te ha traído este año?
• ¿Qué tipo de personas? ¿De experiencias? ¿De relaciones?
• ¿Quiénes traen calidez y luz en tu vida?

GRATITUD

¿Y por qué no escribir una carta de agradecimiento al final de este año? Tómate un tiempo para reflexionar sobre este año escribiéndote una carta de agradecimiento por todo lo que te ha traído.

INTENCIONES

•¿Qué tienes ganas de crear?
• ¿Qué quieres aprender?
• ¿Qué experiencias quieres vivir?
• ¿Qué quieres ver que se acerque a ti?

• ¿Cómo ves tu entorno, tu ambiente y lugar de vida?
• ¿Cuáles son las cualidades que quieres potenciar?
• ¿Hay una relación especial que quieres construir?

• ¿Cómo te gustaría sentirte en este nuevo año?
• ¿Dónde quieres poner tu energía?

Este año, ¿te gustaría desarrollar equilibrio, flexibilidad y fuerza y encontrar un espacio de calma y confianza?

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Este año, ¿te gustaría saber cómo adaptar tu práctica de Yoga dinámico o la de tus alumnas en el embarazo?

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SANKALPA

Encuentra una afirmación que resume tu mayor deseo:

↠ Elijo…
↠ 2026, año del…
↠ Sankalpa: soy…

Cartas al futuro

¡Mi entorno sabe que me encanta esta herramienta!
¿Conoces Futureme, esta web que propone mandarte una carta a ti mismx, recibirla en 1 año, 3, 5 o los años que tú quieras?

Ahora que has hecho el balance y sembrado tus intenciones, ¿por qué no enviarte una carta a tu yo del futuro?

Lo hago cada año y es bastante emocionante cuando recibes el mail de tú yo del pasado.
Future Me: www.futureme.org

Feliz nuevo ciclo.

Namasté.

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