¿Qué es el drishti en Yoga?

La vista es nuestro sentido dominante, somos visuales por naturaleza.
La palabra sánscrita drishti se traduce como «mirada» o «punto de enfoque».

¿Sabías que el drishti se aborda desde el aspecto físico Y mental?

En el sistema de Ashtanga Yoga se mencionan nueve Drishtis, que son los que compartimos en este post.

Los beneficios de las torsiones en Yoga

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Las torsiones se caracterizan por el giro sobre su eje que realiza la columna vertebral. Se conocen en sánscrito como Parivrtta Sthiti, es decir posturas de giro en redondo o hacia atrás.
¿Conoces todos los beneficios de las posturas de torsión?

Ashtanga Yoga para embarazadas

Hola, Soy Noé NATUVA y dentro de mí, me acompaña Sascha. Porque el embarazo puede ser un buen momento para reconectar con el ritmo de la naturaleza y tu propia sabiduría, me alegro compartir contigo una práctica de Yoga dinámico para embarazadas y profesores.   En este post, encontrarás una presentación del vídeo, la intención y frecuencia recomendada, el material que necesitas, consejos claves y recomendaciones importantes.   Presentación En el […]