Existe, entre algunos practicantes de Yoga, la tradición de realizar 108 saludos al Sol. Los 108 saludos al sol se suelen hacer como práctica espiritual en momentos especiales para iniciar o cerrar ciclos, como transición entre estaciones, lunas llenas y nuevas, y celebraciones especiales como el Día Internacional del Yoga. Según tradición yóguica, 108 se considera un número sagrado. Realizar 108 repeticiones de los saludos al sol es una forma […]
La vista es nuestro sentido dominante, somos visuales por naturaleza.
La palabra sánscrita drishti se traduce como «mirada» o «punto de enfoque».
¿Sabías que el drishti se aborda desde el aspecto físico Y mental?
En el sistema de Ashtanga Yoga se mencionan nueve Drishtis, que son los que compartimos en este post.
Las torsiones se caracterizan por el giro sobre su eje que realiza la columna vertebral. Se conocen en sánscrito como Parivrtta Sthiti, es decir posturas de giro en redondo o hacia atrás.
¿Conoces todos los beneficios de las posturas de torsión?
